20時以降なら比較的涼しいです
今月に入ってから、突如激しく運動を開始した夫
夜の7時以降から家の前の道でダッシュしたり、
ストレッチしたり、を続けています
毎日1時間ぐらい取り組んでいるからか、
夫の足首はだいぶ細くなってきて、
身体も以前よりしまってきた感じです
結局、夫は陸連登録をしていなかったので、
競技には参加できなかったのですが、
運動する習慣がつき、さらに競技会で若者たちから刺激をもらって
運動は続いています
この時期、外で運動すると汗だくになりますからね
外で運動するなら早朝か、夜という選択肢になりますね
今日は久々に夫と走りましたが、
お互いがランニングっぽい走りができたのは
たぶん初めてなので、
それぞれ成長を感じでいい時間でした
私も若い頃よりはぼちぼち肉がついているので、
最近の若い女性陣に負けずへそ出ししても問題ない
腹筋を作りたいともくろむ
今日この頃です
Daigo氏がおススメしているONという
シューズが気になりだしています・・
