先日紹介した本の続編があるということで、読みました。食生活、真剣に考えが直すきっかけになりそうです。ダイエットにも役にたつことが紹介されてます
 | 自分の力で―月の癒し〈2〉 (2001/08) ヨハンナ パウンガートーマス ポッペ 商品詳細を見る |
欠けていく月のときは「発散」し、
満ちていく月のときは「抑制」してエネルギーを溜め、準備し、計画する（今はちょうど満月にむかっているときなので「抑制」のときですね）
今回こちらの本は、月のリズムと、食事のとり方・美容について詳しく書かれています。
前回の本を読んで、ご飯をつくるときには、作っているときの感情が大切、ということが書かれていたので、作りながら感情も（少しだけ）向けるようにしています。
（あーこういうときパートナーがいる人がいいですよね、、。今は効率重視のご飯を作ってますが、誰か食べてくれる人がいたら、感情こめてつくるようになるみたいです。ある素敵な奥さまがおっしゃってました。）
ちなみにダイエットをしている人の場合、
欠けていく月のときには、
基本的には普通の食事でいいそうです。
体重は増えないか、すこし減る人もいるそう。
体内ではすべての反応がふだんより少し速くなっています。
新月 身体の解毒作用がつよいので断食・果物の日にいい
満ちていく月のときは、
普段より食事を少なめに。身体が吸収しやすいから。
満月 太りやすいので食事を減らし、水分を多めにとる
この本の中で、自分を「アルファタイプ」「オメガタイプ」に分けるチェックがあります。
「アルファタイプ」は一般的に「やり手」で、前屈みの姿勢でかろやかに人生をわたっていくそう。
新しいこと、思い切ったことに興味があり、挑戦しようとする
「オメガタイプ」は、姿勢がよく、座っているときでも背筋が伸びている。
どちらかといえば、痩せ型の人が多く、なじんで信頼したものを好み、
変化はあまり好きではありません。仕事はきちんとやります。
タイプによって、あった食材があるようなので、コピーして毎日の食事の参考にしようと思います。
（ちなみに私は「オメガタイプ」かなぁ～と思います）
また、月の星座による肌の手入れ方法についても詳しい紹介が。
今日以降（8月2日）は山羊座なので、膝や皮膚・骨に負担をかけるのはよくないそうです。
つめの手入れにはいいみたい。
ちょっとまめ知識ですが、「コスメティック」という言葉はギリシャ語からきていて、
「ごまかし」や「ぼろ隠し」という意味なんだそうです。
自然な美を表現できるよう、精進していきたいと思う今日この頃です。
