7月は後半あっという間だった気がします。
今だから言える話ですが、6月の反省書いてたときは、本当かなりどん底でしたから。
masa は回復志向！
・心 外に目を向ける。
・技 呼吸を下におちつかせる。整理ハックを取り入れる → on going
・身体 後ろ姿を俯瞰して、おしりをしめる →OK
ランニング
目標：150キロ
結果：142キロ
これ、私の弱さだと思うのですが、あと8キロ走れば目標達成だったんですね。
でもほかのこと優先させて、31日のときのランは3キロでした・・。
7月は暑かったのに、6月より40キロも多く走っているので、よくやったと思います。
英語
心：気分は外資系ワーキングウーマンで
技：耳があいていたら、英語を聴く
身体：オープンにする。公園で音読、独り言っていいかも
できてることは、lang-8を毎日書くことと（今のところ一日も休まず書いてる2ヶ月以上）、
耳でリラックスするための英文を聴いてます。
朝の音読はやっていますが、シャドーイングってほどではない。
でも、だんだんスムーズに読めるようになってきているので、このまま続ける。
語学は奥が深い。日本語を通して日々感じます。
生活
技：早起きし過ぎない。
起きたらシャワーをあびるか、すぐ会社方面へ向かう。
身体：二度寝しない。一気におきる。
机にものをためない。
これ、あんまりできませんでした。
今もそうなんですが、最近夜遅いです。
というのも、夜、本を読んでいるからだと思います。
読書って頭ん中、活発になりますから。
7月はちょうど31冊読んでました・・・。
机の整理はできてきてますが、本棚ですね、、課題は。
7月はあっという間でしが、
思えば、雑誌の企画に参加して貴重な経験させていただいたり、
菅平高原にいって走ったり、いろいろありましたなー。
それになんといっても、自分にとっては一大決心した7月でした。
これも、皆既日食のおかげかな。
