ストレッチバンドを使ったストレッチが続いています
通っているスポーツジムのクラスで、
ストレッチバンドをつかって
おしりのストレッチを集中的に行う
プログラムがあるのですが、
なんだかんだで半年以上続いています
やってることは地味なのですが、
家でもできることと、
やりながらおしりに効いているのが
よーくわかるのが続けられている理由かと
家でやるときはバンドは使わずに
実行しています
やってるのはこんなやつ↓
最近、春物の服を出してみて、
パンツをはいたら、
おしり部分に余裕があったので
ストレッチの効果がでているのかな、
と継続するモチベーションになりました
おなか周りはまだ気になるので、
来週からはおなかを出してヨガのクラスに参加して、
みられることでお腹に意識を入れたいと
思う今日この頃です
ベリーダンスも続いてるんだけどな～
