牛乳は苦手なので・・
一年間、継続して食事管理アプリの
「あすけん」を利用していました
どんなに意識しても、
毎回、鉄分や食物繊維、カルシウムが
足りないのが悩みでした
鉄については、
鉄のクッキングサプリを利用していたので、
試しに、カルシウムの粉末サプリを
始めてみました
炊飯器で炊いているご飯に混ぜています
味はまったく変わりません
カルシウムについては、
ソーセージを食べれば足りるのですが、
ソーセージってザ・加工食品、の印象があり、
本当に身体にいいのか気になったので、
粉末を取り入れることにしました
もっとも、足りないのはカルシウムより
鉄分のほうでして、
貧血用の血液検査もしてみようかと
思っている今日この頃です
サプリを多用していてよいのか
ちょっと不安でもあります・・
