ふとしたきっかけで、黒豆を常備することにしました
先日から「SIGNAL」という本を読んでいます
本の中で、いろんな著名な方のエピソードが紹介されていて
サクサク読めて勇気をもらえるのですが、
いったい著者の方はどんな方なんだろうと
プロフィールをみたところ、過去に書いた著書に、
下記のものがありました
こちらの本は詳しく読んでいないのですが、
本当に同じ方が出版されたんでしょうか・・
気になります
この「黒豆ダイエット」本に対する読者の方たちの
コメントを参考にして、豆を食べることを習慣にしたいと思いつつ
これまで私は実行できていなかったので、
おいしくて、間食する気も起きずにお腹がいっぱいになるのなら、
そしてイソフラボン効果で肌がきれいになるのなら、
と思い、黒豆を購入してみました
何時間も煮込む必要があるかと思いましたが、
3時間ぐらい水に浸していたところ、
1時間ぐらい煮込んだら、食べられる状態になりました
最近、ジョギングが習慣になっているのですが、
マスクをして走っているせいか、口の周りにブツブツが
できてしまいました
黒豆効果で肌が改善したらいいのですが・・
いまは人が結構歩いている時間に走っているので、
朝早い時間に走れるようになったらいいな・・
と思いながら、黒豆の肌効果（ついでにダイエットも）を
期待する今日このごろなのです
