「みんチャレ」のアプリを活用し始めて、体重を測る時間を朝にしました
体重を測って、その体重の数字を写真で
同じチームに属する人たちに共有しています
これまで、私は夜にお風呂から出てから
体重を測る習慣はありました
朝に測ると、たいてい夜測ったときより
0.5kgぐらい軽いので、この習慣は続けられそうです
さらに、「みんチャレ」に投稿するという
課題が朝のうちに完了するので、
朝から目標をひとつ達成できるのがいいです
ただ、体重計の数字そのものには
ほとんど変化はないんですけどね
いまだに夜は日が変わってから寝ているので、
引き続き睡眠の改善をはかっていきます
