さぁ自分に目覚めていこう。
私には、
変えることのできないものを受け入れる静穏な心、
変えることのできるものを変える勇気、
両者の違いを見分ける知恵が、
備わっている －静穏の祈り－
チャレンジチャリティとして取り組む目標（5月31日を想像して）
・月間 120キロ走っている
→500円エントリー 達成したら追加500円
・20冊本を読んでいる
→500円エントリー 達成したら追加500円
・簿記・会計に100時間取り組んでいる
→500円エントリー 達成したら机を買い替えてもいい
・5月24日 谷川真理駅伝にむけて、最善をつくす
3チームをゴールに導く （2時間以内で・・）
→500円エントリー 達成したら追加500円
他に、
自分自身を卑下したり、過去のつらかったことを考え出したら、
100円をペナルティとして、募金。
さらに、誰かに対して怒ったら、200円をペナルティとして、募金。
強化していくタスク
・一日一回（できれば朝）、鏡にむかって自分をほめている
・一日一回、鏡に向かって目標を言っている
・楽しくて、わくわくするような未来を想像する
実行することリスト
・スポーツジムへいって、懸垂にチャレンジする
・西新井大師へいく
・湯島神社へお守りを返しにいく
・フェルデンクライスとは何ぞや、という疑問に対して自分なりに気づきをえる
目標に対しても、なんにしても
「完璧にできなくても気にしない」で今を楽しもう。
今回目標設定をするにあたって、参考にした本
 | 誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則
(2000/08/31) ジム・ドノヴァン |
