このところ、小食生活へ向かっています。
（小食のわりに、文章は・・多いんですけど！！！）
塩分を抜いているのがいいようで、
過食することはなくなりました。
ただ、空腹感は普通に感じるので、
そういったときに何を食べたらいいのか、
なにも食べたくないような、そんなよくわからない食事の時間をすごしています。
食事は、カフェやファミレスに行ったときに、
ドリンクだけでは申し訳ないような気がして、
つい、ポテトとかドーナツを頼んでしまうことですね。
解決策としては、ドリンクのサイズをS→Mにすることです。
これでどうにかなりそうです。
（ちなみに、ドリンクに関してもコーヒーに限らず、
ハーブティーの類もあまり飲みたいとは思わなくなりました。
おいしい水、もしくはお湯があればいい、という感じなんです。）
さて、15週目の取り組みに対する反省。
7割以上達成
・朝６時台に家を出る。
・ココスの朝メニューにいってみる
・ＥＸＣＥＬ ＶＢＡの作業の大枠をつくる。Ｐａｒｔ１は仕上げに向かう。
・Ｐａｙ Ｆｏｒｗａｒｄをみる
・桜を見に行く余裕をもつ
・腹筋 ３０回
5割達成
・「ブルーセーター」を読む
・りんご１日１２個食べる
→ りんご12個だったんですよね。目標8個だと思ってました。
どうも家だとあまりできません。自習室にいくことにします、これからは。
忘れてた、わけじゃないけど、
実行できなかったこと
・Ｍｙｒｉａｍに電話する
→現在、電話機がなくて・・・。意外とハードル高い目標になってしまった。相手がSkypeつないでくれたらいいんだけど。相手のパソコン、いっつも故障中らしく、いつも携帯電話に電話してます。通話料が・・・
・夜は１１時３０分までに寝るようにする。
→ 目標設定が間違ってる・・！帰宅は12時前～2時近くなんて日もあった。なにやってんのよ、私。
・いままでより二倍速で行動する。（化粧する時間、10分→5分のように）
→化粧に関しては、チップを使うようにして、以前より「うまく」できるようになった気がするんだけど、2倍速には遠いですね。
金曜日、職場でのんびりしてしまって、
ネットをみてたりしたのです。
もしかしたら、それをみた上司が私の部長に注意したんじゃないかという
憶測が自分の中でとびまして・・。
よくわからないものに対して、
悩んでもなにも解決しない、
というのはよーく知りつつ、
金曜の夜は悶々としたまま、
朝も昼もぐったりしていました。
私、今まで一番楽しかった仕事（バイト）って、
卸業者で、トラックに乗せる荷物を仕分けをしていたときなんですよね。
トラックの運ちゃんと、自分の知らない世界の話を聞いてて楽しかったし
、なにより自分の体で仕事してるっていう実感があったので。
今の会社に入って３年がたとうとしています。
入社してから３日は、会社帰りによく友達に電話して泣いてました。
「石の上にも３年」
「意志の上にも３年」
まぁ仕事のことは動きながら考えようと思います。
さて、１６週目の取り組み予定
・ＢＯＰについてブログにあげる
・交通費はケチらないこと。
・帰りに自習室へ寄って帰ること。
・朝は６時前に家をでること
・ｉＴｕｎｅｓの設定を確認
・アプリをダウンロードする
・りんご、さくらんぼを１日１２個以上食べる
・プロテインバーは１日４つまで。
１日の摂取カロリーを１２００ｋｃａｌにする。
・１８時以降の食事はとらない
・走らないことを前向きにとらえる。
以上、長いな。
