私、朝3時45分には目覚ましをセットしてあるため、4時にはいつも目が覚めています。
私は低血圧（それが理由で献血断られるくらい）ですが、
この早起き生活もかれこれ9ヶ月は続いていますので、習慣化しているといっていいでしょう。
中には、早起きできない方もいらっしゃると思いますので、
こんなのはいかがでしょうか？
毎朝、起きたら一日の目標を宣言して、
一日を振り返って記録していくというもの。
女性向けのコンテンツがたくさんのサイトなので、
デザインもかわいいですよね。
私は早起きは続けられているのですが、
本来の目的は「早朝勉強」であるのに、
ご飯の準備などで出遅れているので、そこを変えていきます。
（夏の朝英語キャンペーンなんてものもありますけど）
あ、「ブログは夜」って決めているんですけどね。
ちなみに私の朝宣言は、自分の紙の日記につけています。
手で書いたほうが、その日の自分の状態がわかるし、
潜在意識も立ちあがるっていいますしね。
朝の日記は4ヶ月くらい続いています。
日記は・・・・・2003年から続いてますよ!!
（とぎれたこともあったけど）
