2009年はフルマラソンにチャレンジするぞ！
 | 3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) (2006/12/13) 金 哲彦 商品詳細を見る |
金哲彦さんのトレーニング本で、走っている私ですので、こちらも読みました。
（3月の佐倉健康マラソンで金さんにお会いしましたよ！）
食事や、休養の大切さがしっかり「文章で」書かれています。
（玄米は「完全食」だって。やったぁ。）
そして、p180、181には、3ヶ月前からのトレーニング計画について、表になっています。
これを見ると、3ヶ月前からの練習は週に4回の休養があってもよいみたい。
（もちろん、しっかり走る人は週１回の休養くらいでもいい）
っと、１ヶ月前でも、週に３回の練習でもいいのか・・・・
これなら、できるかも。
できることなら、３月２２日の東京マラソンで、３０歳の記念にフルマラソンにチャレンジしたかったけど、現在の私の走りでは３月までにフルマラソンというのは、ちょっと難しい。
（精神的に。それから優先順位で）
４月１９日に、茨城県土浦市でかすみがうらマラソンがあります。
ここで、初のフルマラソンにチャレンジしようと思っています。
茨城の地元、しかも母校の吹奏楽部が応援に来ている。こんな大会他にない。
親も応援に来てくれるかしら？
エントリーは、自分の走りと向き合って次の皇居ランのあとに正式に決めようと思います。
そこはあせらない。
４月１９日には、もう歳をひとつ重ねているので、
３０歳の記念ランはできないので、ハーフで記録をつくりたい。
今後の予定
１２月２１日 皇居クリスマスチャリティマラソン １５キロ
２月１日 守谷マラソン ハーフ
（未エントリー）
３月８日 立川・昭和島マラソン ハーフ
３月２８日 佐倉健康マラソン 10キロ
4月19日 かすみがうらマラソン フル
（本当は2月に青梅マラソン 30キロ走りたかった・・
そして3月に荒川市民マラソンでハーフ走るのもいいかと思ってた・・
考えすぎるのってやはり時間のロスだなぁと実感しました）
3月以降のエントリーに関しては、職場が変わっている可能性が高いので、
その点を考慮して、保留にしておきます。
