9月は10月からの１年の締めくくり月間への「最終準備の月」です。
会社の決算が9月で忙しいとは思いますが、プライベートも充実させていこう。
９月の目標→ ＰＤＣＡサイクルで行動する
ＴｏDoList
・人材派遣会社にエントリー１社以上。
・３年間着なかった服は捨てる。
・HOT YOGA に週に１回
・フラダンスまたはピラティスに挑戦してみる。
・押入れのダンボールひとつ減らす
・マクロビオティック生活へシフト
・会計の学びを習慣にしていく
・食費12000円（いい食材で調理する）
・歩くときはつねに腹筋（丹田）に意識を向ける
NotToDoList
・英語の学びはデスクでしない。スキマ時間だけでやる。ながらで聴く。
・去るものは追わない。
・テレビの占いに左右されない。
ToDoListのパープルのものは、単発で実行すること。
グリーンは、習慣にしていくための足がかりにすること。
1週間の行動のフレームワーク
→PDCAサイクルで
日 ランニング10㌔以上。パソコン・メールの整理をする。自由な読書。
Plan →1週間の目標をたてる。
月 自宅で夜パソコンにアクセスしない。（ブログは前日中に）
Do →読書。景気指標分析。
火 ホットヨガスタジオへ
Do →太陽礼拝をマスターしていく。サンスクリット語のポーズの名前をひとつでも覚える。
水 40坪以上の本屋へいく。自転車で行動する。
Do →ランニング 10㌔以上 もしくはヨガ
木
Do →ランニング もしくは自転車通勤
金 紀伊国屋書店へいく
Do →ビジネス書・実用書の内容を確認。購入はAmazonでもよし。
Check → １週間の反省をする。
Action →習慣の見直しをして、次の１週間の計画を立てる。
土 （予備日）ビジネス書読まない日。小説を楽しむ。自転車通勤
ひきつづき、毎日の習慣にしていくこと。
・朝１５分フォーカスリーディングのトレーニング。
・太陽礼拝
・腹筋10回→12回。腕立て伏せ10回。
今月はイベント盛りだくさんなので、しっかり体調整えていきたいと思います。
来る10月のオクトーバーランに向けて、故障しない走りをマスターしていきたいですね。
