ブログをはじめてからの、ちょっとした振り返りメモ
目標と現状、そして課題について再考。
目標：フルマラソン4時間以内に走れる身体にする。
現状：最近は週に2～3回、5㌔程度のランニング（練習量が不足気味）
課題：質を高めて走る。e3グリップをもって走る。日ごろ歩くときも、肩甲骨をつかう。
筋トレではマンションで音が気になるので、ヨガで丹田の意識、鼻呼吸をしっかりマスター。
走るとき：10㌔以上走る日→姿勢をくずさない走り（骨盤・丹田・呼吸の意識）
：5㌔以内の日 →１㌔5分20秒で走る。ｅ３グリップ忘れずに。呼吸は鼻で。
ヨガ ：太陽礼拝をマスターする。現状：朝、ＤＶＤを見ながら実践中。
課題：継続。太ももの筋肉に意識を向ける。
目標：懸垂一回できる身体にする。
現状：寝る前に腕立て伏せ１０回実践中。
課題：継続
目標：年収のあがる転職をする。（スポーツへの投資を増やすため。自由な時間を増やすため）
現状：ビジネス本読んで実践中
課題：履歴書を作成する。自己ＰＲをつくって、登録する。
履歴書・自己ＰＲ：マインドマップで記入したことをまとめる作業にとりかかる。
目標：本を一日一冊読む
現状：８月は一日一冊分のペースで進行中。
課題：早く読むようにする。小説や、古典をじっくり読む。
ビジネス本一冊一時間で読む：「フォーカスリーディング」でトレーニング中。
小説や古典を読む：上記の時間を減らして、一ヶ月で１，２冊味わえるようにする。
目標：ＴＯＥＩＣ８６０点
現状：マイナス○点。寝る前に英語ＣＤを１５分ほど聴きながら寝ている。
Podcast、audible、Youtubeの題材をひとつずつ折にふれて聴いている。
課題：ボキャブラリーを増やす。英語を話す機会をつくる。
音楽を聴くように、英語を聞く回数・時間を増やす。
ボキャブラリーを増やす：TOEIC問題集の500の例文をマスターする。
そのために、音読する。帰りの電車の中で聞く。
英語を話す機会を増やす：駅・ショップで海外からの旅行客をみかけたら声をかける。
Englishtownをもう一度はじめてみるか・・・
英語を聴く回数・時間を増やす：Audible.Comで一ヶ月に取り組む本の選出。
iＴｕｎｅｓで、15分くらいで楽しめる本選出。
海外の映画を一ヶ月に2本観る。もしくはYoutubeでも。
目標：財務諸表が読めるようにする。（株をはじめる準備）
現状：簿記3級の勉強せず。「会計」がわかる本を買っては、、、。景気指標・日銀の統計は楽しんでいる。
課題：簿記検定は必要かマインドマップで再考。
「会計」の本もフォーカスリーディングで読めるように、読書を鍛える。
今もっている以外の会計の本（著者忘れた）を買って読んでみる。
データが好きなので、実際に「日産自動車」の財務諸表を棒グラフにしてみよう！
会計士の話を聞く。友人でも著名人でもよし。
現在の「数字」を覚えて、基礎知識を増やす。
先日こちらで書いた「10万円の使い道」について。
・フォーカスリーディング（エリエスのセミナーに参加） 10,000円
・サングラス（ランニング・自転車通勤用） 20,000円
・スポーツバック（職場にもっていけるタイプのもの） 10,000円
・ランニングandヨガで使えるウェア 5,000円
・マインドマップのセミナー 36,750円 or 簿記のセミナー 30,000円
・20,000円→好きな本をいつでも買ってよい。小説でも雑誌でも。自分を進化させるアイテムに使う。
・5,000円 →アフィリエイト用に商品を試す
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新たな目標
・ヨガのインストラクターの道
・アフィリエイトで月一万円以上の副収入をえる
・自分の普段の声を磨く・はっきり話す
・脳に対する活用の知識を増やす
・自分の身体に対する管理を徹底する→栄養学を取り入れた食事をつくる
