昨日 約4時間もなれない自転車を雨の中こぎ続け、
床についたのは25時。
といことで、本日私が起床したのは
３：４０
目覚ましを３：５０にセットしているので、この時間に起きるのは特別ではないのですが、
前日から３時間も寝てない。
どうも本格的にこの生活リズムが自分の中に浸透してきたな～と。
（ただ、前日は起きたの７：００くらいでしたので）
私自身は、最近自分はナポレオン睡眠（なんだ、と気づき、
睡眠時間にはこだわらないようにしているところです。
（事実 本日仕事に支障なく、業務を終えることができました。）
そんでもって、家に帰ってきて、膝の調子が悪いため、
自分の身体と精神のメンテナンスをかねて、
ホットヨガへいってきました。
いつもより丹田（へその10cmくらい下部分）を意識してレッスンしました。
が、いつもより汗が少なかったです。ポタポタと落ちるような汗ではありませんでした。
これは結構疲れているという自分なりのサインなので、しばらくあまり無理せずにいこうと思います。
（なんといったって、今は両膝が痛くなってしまった・・・）
お台場ナイトマラソンまであと３週間をきったぞ～。
（それからTIMEXさん主催のランニングクラブ、今回は選ばれませんでした。倍率１０倍だったそうですね。当選した方々おめでとうございます。Good情報お待ちしてます）
