走るときに参考にしている本

金　哲彦さんの本

金哲彦のランニング・メソッド (2006/11/15) 金 哲彦 商品詳細を見る

これによって、走る姿勢を見直しました。

肩甲骨・丹田・骨盤をつかって走る。

準備運動から、故障の理由の簡単な分析まであります。

まずはここから

欲しい本はほかにもあるのですが、まずは基本をしっかりしてから。

「フルマラソンを3時間台で・・・」という新書もとっても読みたいです。