早起きは「得」というより、
だらだら起きるのは一日をとっても損した気分になるから。
早起きすれば、人生が長くなる。
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いままでより、「2時間早く」起きよう！
早起きの効能が、心身医学に詳しい著者によって紹介されています。
これまで脳関係の本をいくつか読んでいて、
「夜は暗記」と思っていたのですが（寝ている間に脳が覚えたことを整理してくれる）から、
朝も暗記するのにいいみたいですね。
と、いうのも、寝ている間に、脳はいらないものを排出してしまうから、
インプットするのに、もっていこいなのだそうです。 へー。
また、しっかり寝ることで脳幹を鍛えると、
精神面でも強くなれる！とのこと。
「早起き」は、仕事のやり方ともイコールだなぁと思ったのが、
「先延ばししない」ということ。
私、このブログ書きながら、「これについては後ほど詳細書きます」って、
何度か書いていてそのままの記事がいくつかあります・・。
早起きしたかったら、そう決めた日の夜は早く寝て、すぐに実行。
チャンスはそのときしか訪れないから。
二度寝、三度寝を繰り返すと、腰が硬化して、
後頭部が弛緩してくる。すると顔はむくみ、さわやかさは失われる。
ともかく、目が覚めたら、「サッ」とおきることから、
身体も俊敏に動き、行動が早くなり、決断力もつく。
「万人幸福の栞 」の著者丸山敏秋氏によると、
「朝、目が覚めるのは気づきの根本である。
気付いたとき、それはそのことを処理する最高のチャンスである。
それを延ばせば、次第に条件が悪くなる。
事情のもっとも高潮に達したとき、その波動が、
人の脳に伝わって気がつくようになっている」
寝不足でも「あぁ、よく寝た！」と言って起きる。
脳は暗示にかかりやすいので、本当にそう思えるようになるから。
最近、「2時起き」宣言していたら、1時台に起きるようになってしまいました。
そんなに早起きなのに、自分の趣味に費やしてしまって、
勉強のほうがいまひとつ。
ここはひとつ、机を変えたほうがいいのかなぁ・・・。
（椅子に座っていますが、私は椅子が苦手・・・
ソファが無理なので、あぐらかけるような低いテーブルが必要と感じています。）
メモ：類は友を呼ぶ→波動をおそろかにしていはいけない。
振動数が違えば、人はその音に気付かない。
「あなた方が他者の中に見出すのは、自分がそうであるものだけだ。
つまり、人は他者の中に必ず自分自身を見出す。
というのも、他者とは鏡にすぎないからだ」
