ストレスはあんまりないと思うのですが、疲れはあるので
夫は腎臓が弱いという自覚があるので、
腎臓のそばの副腎に関する本を読んでみました
「エプソムソルトが肝臓に溜まった毒素の解毒を進めるのに役立つ」というので、
エプソムソルトをまとめ買いしました
以前から髪をいたわるために、お風呂に入れたりしていましたが、
最近は重曹を入れることが多くて、使っていませんでした
交通量の多いところを歩いた日や、
仕事や家事で消毒剤を多用した日などには、
エプソムソルトをいれたお風呂に入ると
解毒ができるんだとか
解毒ができているかはわかりませんが、
エプソムソルトを入れたお風呂は
水がまろやかで、肌がすべすべになるような気がします
お風呂上がりも、温かさが持続するような気がして、
この時期にはありがたいですね
書籍のなかでエプソムソルトが紹介されていて、
ちょっと興奮しました
購入するならまとめ買いがお得です
ちなみに副腎疲労のためには、下記の⑦つのことを心がけるといいそう
①朝、コップいっぱいの塩水を飲む
②ビタミンB群を摂る
③タンパク質と野菜・果物をたくさん摂る
④5分でいいから昼寝をし、夜は極力11時までに寝る
⑤小麦と砂糖、牛乳を減らす
⑥毒素を摂らず、排出する
⑦ストレスをコントロールする
⑤の小麦が難しいですが、意識したいです