コーヒー、塩をとるのをやめました。
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コーヒーも、塩もすぐにやめることができました。
飲み物は、どくだみ茶とか、プーアール茶とか、
まぁ中国茶を読むことが多いです。
（カフェにはまったくいかなくなってしまいました。）
塩は、あえて取るようにはしていないのですが、
加工品（いまだにパンは買います。手作りパン屋さんで）は
いくらか取っているので、塩そのものは摂取しています。
正直いって、とくに明らかな変化はありませんでした。
（排出は多くなったような、ならないような。
正確にはわかりません）
しかし、ここ2,3日でようやく食べ物の嗜好に変化が。
これまでは、甘いもの（甘栗、パン、だんご）に興味があったのですが、
（このあたり、自分の欲望に我慢しません）
まったく興味がなくなりました。
それよりは、フルーツを、という傾向になってきています。
現在の課題は、朝はフルーツだけにすることです。
（もしくはフルーツドリンク）
朝は弁当作りながら、玄米を食べたりしてしまいます・・。
つい・・・
なので、朝飯をシンプルにできたらいいなぁと思っています。
そしたら、こんな変な本見つけました。
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はっきりいって、お薦めしません！
「断食で2時間短眠」なんてのが紹介されています。
断食とあわせてするといいヨガのポーズもあるのですが、
イラストがちょっと足りない感じです。
かなり、いっっちゃってる内容なのですが、
試してみようかな～と思ってます。
