最近使ってなかったので・・
ストレッチボードを洗面台のところにおいて、
歯磨きのときは、ボードに乗ることにしました
一年前に購入したものの、
最近はほとんど夫が使っていて、
私は遠ざかっていました
4段階で強弱がつけられるのですが、
夫はすぐに最大の４の強度に慣れてしまってましたが、
私は膝裏が痛いこともあって、強度３ぐらいが
いまのところちょうどいいです
ストレッチするためのものが、
家中にある感じですが、
そこまでしないと足腰が弱ってしまいそうなので・・
そろそろ皇居走りにいきたいな～と思う
今日この頃です
ストレッチボードは
何の努力もいらないのがいいです
我が家の場合は、私の水虫疑惑があったので、
私が利用するときは段ボールを置いたりするのが
面倒で、すっかり夫のものになっていました
しばらくは夫には、
ストレッチボードは我慢してもらいます
