二の腕が締まってきました〜
柔軟性はまだまだなのですが、
このところ、ヨガをしているときに、
鏡にうつる自分の姿がちょっと変わってきていることに気づき、
夫に、「三角筋ができてる」と言われて、
自分の身体の新たな筋肉に気づきました
おそらく、背が伸びるように、と
ジムへ行ったときは懸垂にぶら下がっていることと、
ヨガの太陽礼拝のポースのおかげでは
ないかと思います
今月になってから、懸垂にぶら下がる回数は
あまりないのですが、
ちゃんと継続していこうと思いました
腕に以前より筋肉がついたおかげで、
走っているときの腕振りがよくできるように
なっている気もします
スクワットをする習慣をつければ、
もう少し足も強くなってくれるかな、
と思ってます
明日からスクワットも、
ストレッチのメニューにいれて、
早く走れるように努力したいと思う
今日このごろです
早く走るには、
テンポの良い音楽をかければいい、
という気もしているんですけどね
