睡眠に関して十分注意しているものの
少し前から身内が
「夜ぐっすり眠れない」といっていたのですが、
睡眠スコアとしては80ポイント近いし、
あまり心配していませんでした
しかし、どうもメンタルもやられているようで、
専門の先生に見ていただき、薬を処方していただきました
その後、かなり気をつけて生活しており、
無事に眠れております
日照時間が短くなることで起きる
「冬季うつ」にも関係するんじゃないか、
ということで、特別なライトを購入しました
お値段4万円ですよ・・
目覚まし機能がついているので、
私はその目覚まし機能を使いたいのですが、
身内は「目覚まし機能は使いたくない」というので、
ただの巨大ライトとして活躍しております
これから日が昇っている時間が短くなりますので、
文明の力を借りて、どうにか乗り切りたいと思います
