さおだけやの山田真哉さんが4月から育児休暇に入るそうで。かっこいいですね。
さて、いつもどおり毎月の目標を。
テーマ：お肌のしわを、頭のしわに
（しわは正直ありませんが、しみ・そばかす・ニキビがひどくって）
第一優先事項
平日 6時間学習する習慣をつける。
トータルで200時間を目標にする。
基本はMACで、ごほうびのスタバってな具合で。
[emoji:v-134]ランニング → 月間150キロ
1月10日（日） 葛飾柴又ロードレース （応援）
1月16日（土） 宮古島ウルトラ遠足 （心の中で応援！）
1月31日（日） 新宿シティハーフマラソン （ハーフで参加）
長距離練習も参加しようと思ってます。
夜は外を走らず、ジムでがっつり走ろうと思います（週3回、月、火、金、土曜で）
[emoji:v-134]ダイエット
夜は控めにする。
水を多めにとる。
財布もダイエット。食費8000円。
朝2分ダイエット＆夜のスロートレーニング。
[emoji:v-134]やることリスト
・厄払い
[emoji:v-134]CHANGE への一歩を踏み出す
と、まぁこんな年明け。
