外を歩きながらウィンドウにうつる自分の脚をみてびっくりした。
「あれ、今日 私ブーツ履いてたかな ?」
※ご連絡 明日27日こちらであげて予定していたマラソン大会ですが、私の勘違いにより走りません。ご了承くださいませ
このところ、食欲がかなり旺盛です。
もう2ヶ月以上、かなり食べてます。
おにぎりだったら、コンビニサイズ5つは平気食べられます。
理由はストレスかなぁとなんとなく思っているのですが、
はっきりわかっていません。
(ひとつ原因かなぁと思っていることもあって、
それについてはのちほど)
朝バナナ、断食など決めたことは大方できるのですが、
とにかく量が・・・
最近、カレー野菜炒めというシンプルな食事にはまっていて、
これで、キャベツ半分とか使って、一食で平らげちゃうんです。
昼は、シンプルに!と思って、
焼きうどんばっかりつくっていたので、
それもよくなかった。
さらに、朝は時間短縮のために、もち にしてたのも・・
ストレッチや走っていることもあって、
お肉がぶよぶよ、ということはないのですが、
なんか一皮ぐらい厚くなってる、、と思う。
で、最近、自分の脚を鏡で確認するたび・・・
ということで、食欲を抑えるための骨盤ストレッチも相変わらず続けていますが、
おさまらないので、おとといからはじめたのが、
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫) (2007/01) 大庭 史榔 商品詳細を見る |
こちらの本の内容、ネットでも確認できます。
朝ふとんの中でできるのがいいですね。しかも2分程度。
ただ、意外と忘れます。
しっかり続けていこうと思います。
(胸を開いたときに、骨?がプチとか音するのが快感になりそうです)
座右の銘メーカーってのが人気らしく、
私もmasaで登録してみたところ、こんな結果に↓
スリラーサイズって、なんだろう?
マイケルジャクソン?びっくりするほどってこと?
やせることより、食欲を抑えることのほうが先決なんですけどねぇ・・。