2年前も同じ症状があったのですが、
本日も職場で鼻血。
現在 貧血でかなりつらいです（帰りの電車で4駅先までいってしまいました）
ちょうど2年前に今の職場に転職したのですが、
当時も9月になってからしょっちゅう鼻血を出してました。
鼻血の原因は膜が弱いんだと思うのですが（それとも9月という湿気とか気温とかの関係？）、
自分の中ではどうも過労とかストレスの多いときによく出します。
ただでさえ貧血持ちなので、
頭痛がするくらいめまいがすることもあります。
（今がそう・・）
鉄分が人より必要なのですが、
なんと、こんな事実を発見。
玄米は鉄分の吸収を抑える、とのこと。
だから摂取料には気をつけましょう、と。
えー、そうだったんですか！！
最近はベーグルばっかりで玄米もそんなに食べていませんでしたが、、、。
詳しく調べたところ、玄米に含まれるフィチン酸が鉄の吸収を妨げるのだとか。
有害ホルモンを排出する（つまり排毒）ようなのですが。
こちらのブログなどを参考にしました。
へぇ～。
あ、でも鼻血の原因ですが、
書いていたら夏から私、にんにくをいろんなものに入れて炒めてるんですね。
その影響で鼻血って気がしてきたなぁ・・。
女性ランナーはただでさえ、貧血になりやすいので、
気をつけたいところですよね。
