『「しがみつかない生きかた』にしがみついてる人、小池龍之介さんの『「自分」から自由になる沈黙入門』

今週の週刊朝日でもありました。

「勝間和代を目指す女性が病んでいく」みたいな。

しがみつかない生き方―「ふつうの幸せ」を手に入れる10のルール (幻冬舎新書)
(2009/07)
香山リカ

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幻冬舎って、「求めない」とかをテーマにしてるんでしょうか。上記の本とはまた別の視点で、欲望を切り捨てるこんな本があります。

「自分」から自由になる沈黙入門
(2008/03)
小池龍之介

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こちら、ディスカバー２１の干場社長もお読みになって、著者の小池さんにオファーだしたという沈黙のテクニック満載です。干場様ご本人はこの本をきっかけに「引退したら出家する」と決意されたようですが・・。

今回、巷で話題になっている（どうなの？）香山さんの本にでてくる勝間さんは、ひとつのキャラクターみたいなものですから。実際、私も勝間さんつながりで駅伝大会などやってみましたが、それは彼女のキャラクターゆえにありえることで、たとえばこれが「神田昌典さん」とかだと、ちょっと違った集団になってしまわないですかね・・？

「しがみつかない生き方」で、そんなのもありだとか、また別の考えにしがみついてるかもしれないな～と思ってる人には、寺の僧侶の話はきっとなにかきづきがあると思います。

以下、本文より『「自分」から自由になる沈黙入門』

本音なんてくだらない

「自分なんてだめですから」という人に「本当におまえはだめだな」といったらたいていは怒る

嬉しそうにフコウを語るこのシアワセなフシアワセ

「愚」と「痴」のどちらもアホタレという意味でありますから、二つ並べばどうしようもない阿呆、迷いの中でクルクル回り。

正論を言わざるを得ないときは、「まぁ、ありがちな発言なんだけっど」とか「誰々が言ってるように」とか、遠慮がちに引用元を示す手もあるやもしれませぬ。

本当はドッチデモイイはずのことを、いかにも「こっちのほうがよいからこうすべきだ」といった気持ちにさせ駆り立ててしまうのが「欲望」なのではないか、と思うのであります。

そんなヨクボーの罠にはまらぬように、「ほんとはドッチエモイイんだ」ってふことを、肝に銘じておきたいもの。そしてそれは、執着少なく、「自分濃度」を薄めてあげる道でもあり候ふ。

瞑想する際のアドバイス

「ああ欲が出てきた、ダメだ」「怒りだ、消さなきゃ」「迷いだ、情けない」といった形で反発されませぬように。ただありのままに、出てくる感情を観察しつつ受け入れ給ひて、平常芯を保たねばなりませぬ。捨てされなきゃ、なんて反発したり抑圧しようとすると、それは新たな怒りの業になり、その反発力によって感情の火に油を注ぐ形になりますゆえ。

意識を向ける範囲が小さければ小さいほど、一点集中を究極まで高めることができることを覚えておき給えし。

自分の知っている食事法や健康法を他人に教えてあげよう、てふココロの裏には、自分の「意見」によって相手を占領してキモチヨクなりたいヨー、てふヨクボーに満ちた「見（しゅかん）」の煩悩がひそんでいます。

ディスカバー２１さんからもこちらの本出てます。４コマのイラスト入りで読みやすいとおもいます。