「クレペリン効果」ってご存知ですか？それを体得したラスト3日間でした。
人間の作業量は最初と最後に大きくなる ということです。
詳しい記事はこちら→締め切り効果で作業量アップ
7月31日までのゴール その2は
「朝のランニングを3日続ける」でした。
ですが、そのための前提条件、夜早く寝る、朝早起きする、ができず、
「3日続けて走る」 という目標に修正しました。
（達成することが大切なのです）
そんなの簡単じゃん！って思うのですが、これまでの私の走るリズムでは3日続けてということはほとんどありませんでしたので・・。今日は無理やり走りました。
最近、ぐっすり眠れないんですよね、暑さのせいでしょうか。
夜何度もおきてしまいます。水飲んだりしてる・・それでも水分足りなくてふくらはぎつったりするし。
たぶん3ヵ月後には普通にできるようになっているでしょう。
自分にちょっとだけ期待。
あーもう日が変わっちゃうよー！
