本日は、インターバル練習に参加してきました。
あ、今日はサロマのウルトラマラソンですね！
サロマ湖ウルトラマラソンはこちら→第24回サロマ湖100kmウルトラマラソン
日曜の朝だというのに、みなさん黙々と走っていらっしゃいました。
皇居走ってる人はランナーって感じですが、
駒沢は、ジョガーって言いますよね？
私、一度は走ってみたかったのですが、緑が多くてとてもいい場所だなぁと思いました。
こちらの公園、競技場などほとんどの競技施設がそろってます。
サッカー場もあるし、ほかのスポーツみるのもテンションあがるかもしれません。
そして、この運動場の周囲を走ったのですが、
すごく走りやすいように、100mごとにこんな風に印があります↓
１周が2100m。 500m地点からスタートして、2000mまでのランを5本・・のところ私は間をいれて3本参加させていただきました。
1回目 6:49
軽く1キロほどジョグ
2回目 7:23
かなりしんどかたので、ウォーキング・ジョグ
3回目 6:43
（7分じゃ練習にならないから、6分40くらいペースにしたら、といわれたのですが、
つなぎのジョグで一気に疲れたりしました）
2歳のお子さんをもつママさんランナーの方もいらっしゃったのですが、見えないようについていくのがやっとでした。
以前は走っているときに、いろんな考え事をしていた私ですが、
スピード練習のときは、何も考えていません。
「あっ」 とか「おっ」っていう具合に、パッと出てパッと消える感じです。
音楽も聴いてない。聞こえるのは自分の呼吸だけ。
私、月間100キロくらい走っているのですが、
記録を目指すんだったら200キロは欲しいね、ということなので、
今 走っている回数で距離を倍にするか（5キロ→10キロ）、
走る回数を増やそうか、考え中です。
今週から朝走ろうかな。週1 インターバルで、週2 ジム 週3 朝ランってどうかな？
週に50キロ走るとなるとそれくらい必要ですね。
まぁいいや、やってみよう。
