なんかとてつもなく長い一ヶ月だった。
2009年になって、120日経過。
（こちら個人の記録。独り言です）
4月の反省。
身体が重い。体重1キロ増加・・はいいとしても、
太ももが太くなりまして・・・服がきついのです。
これにより、なんとなくストレス抱えていた気がします。
普段感じないところに衣服の感触があるので。
これが原因なんじゃないかって思います。
大型の風邪ひいたの。
（風邪っていうか、今思うに肺炎？現在も胸が苦しい。恋わずらいとかではない、たぶん）
ただし！体脂肪 1％減。3月の計測は嘘ではなかった！
先日、TIMEX ランニングクラブの方といったスパで計ったら、
私の脂肪は7.1キロでした。
以下は習慣にしていきたいもの
水を飲む → 25/25
太陽礼拝（日が昇ってからでもよい） 12/25
パソコンを立ち上げる 25/25
資格部INPUT 1分 25/25
Gmail CHECK 5分 25/25
サラリーマン勉強島INPUT 5分 3/25→ 書くのが面倒だと気づき、週に1度に変更
mixi Update CHECK 3分 25/25
Lang8 書く 20分 （週に4日以上書く） 16/30 → 後半習慣になってきた
スケジュールＣＨＥＣＫ 2分 25/25
わいわいチャット立ち上げ 25/25 →もう続けなくてもいいかと・・なら4時30分にしようかな。
マインドマップを書く （スケジュール管理のため週2,3度）→7/25
会計の問題集を解く →限りなく0
会計のテキストを見る →限りなく0
英単語 REVIEW 朝→14/25
お弁当をつくる 20分 →12/18
英単語 REVIEW 夕 →12/25
Ｐｏｄｃａｓｔ ＬＩＳＴＥＮ 4/25（週に一度まとめて聴く）
ＤＭ６ LISTEN →8/25
BOOKS ＲＥＡＤＩＮＧ →17冊。読みかけの本、とまってしまった本10冊以上・・。
～21時までランニング →8回？
EnglishOnLineで話す →話さなかった。唯一フランスの友と話した。
ＢＬＯＧを書く → 43エントリーですか・・まとめて書くより、毎日実りあることを書いていきたい。
太ももストレッチをする →やりすぎで、太もも太くなった？後半はヨガでリンパマッサージ念入りにやってます。
Jognoteに記録する →20/25
23時就寝 → 9/25 4月は夜更かし多し。24時すぎに寝た日が8回以上ある。
月150キロ走る → 走った距離 79.4 歩いた距離 10.1 自転車 39.0
目標達成率 50％。後半身体を壊したのがいたかった・・。
GWにしっかり休養とって、またパワーアップして復活したい
ハーフ 1時間50分以内でゴールする → ・・。16分オーバー。情けない。
1キロ5分のインターバルの練習に取り組む →1回チャレンジ。もっと取り組みたい。
足のマッサージを念入りにする →OK
1冊1時間以内で読書する力をつけていく →1時間や30分で読める本は、だいたい自分が実践していることが半分は書かれているもの。それ以外はどうしても1時間30分くらいはかかる。
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この本読んで、指で文章をなぞって読むということをやってみたけど、
電車の中ではなんだか人の目が気になってできず。
ヨガマットの上で、ごろんとしながら読んだり、カフェで読んでることが多い。
速読の本、あと2冊は読みこなし・使い倒して、フォトリーディング身につけるぞ。
自分の仕事をタスクにして引き継げるようにする→ Good
（希望）ケインズ経済学について、ちょっとかじってみる →本当にちょっとだけ。
 | いまこそ、ケインズとシュンペーターに学べ―有効需要とイノベーションの経済学 (2009/02/27) 吉川 洋 商品詳細を見る |
常にこの本が枕元にあるのですが、
どーもまとまった時間をとらないと読めなそう。
難しくないんですよ。経済をかじっている人には。
ただ、外国人の名前が多いとちょと躊躇してしまいますね。
パラパラ読みで、いつか、この本→岩波の「一般論」→ケインズの「一般論」を読むぞ。
4月はとにかく、4月15日午後からひいた風邪により、
大きく目標を外れてしまった感があります。
先日も妹と久々に喧嘩。
4月ちょっと目覚めたもの。
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なぜかAmazonで↑の本が高いので、
英語版を注文中。
 | Awareness Through Movement: Easy-to-Do Health Exercises to Improve Your Posture, Vision, Imagination, and Personal Awareness (1991/04) Moshe Feldenkrais 商品詳細を見る |
日本語版は、フェルデンクライスをマスターする前に書いた本なので、
内容にも若干の違和感があったりするそう。また訳されてからすでに15年以上たっていますから、
ぜひ、原文をよんでみてください、とのことですので。
学びながら身体を動かすことが、私には精神論としても合っている気がする。
これからの自分にちょっとずつ期待していこう。
緑も生まれ変わる時期です。
