昨年末に実行した断食を月に一度は取り入れようと思い、
毎月の日程に組み込んでいます。
今月は25日（日）決行。
この日は朝から走っていましたので、
自分ルールで朝6時から断食（すでにこの時点で断食とは言わない・・？）
前回は、頭痛がしたりしましたが、
今回はまったく平気。
ただ、夕方19時くらいには、またまた身体の冷えによるしびれがひどかったので、半断食として終了。
その後食べる 煮込み大根のおいしいこと。
塩と水だけでゆでていますが、じわーっときますね。
断食中は、野菜ジュースを飲んだりしていますが、
一番欲するのが、水。
今回は、この日のために水を準備。
こちら、現在つかっている、「よかせっけん」を買ったとき広告が入ってまして、
2リットル×6本で1200円というお得さ加減が気になっていましたので、
今回の断食で利用しました。
硬水でも軟水でもない、「中硬水」でミネラルが豊富。
なのに、硬水のようなよみにくさもありません。
今週は朝、こちらの水を一杯飲んでいます。
効果のほどは目にみえてはわかりませんが、
気分的に、「いつもの水とは違う」ことでテンションがあがってます。
次回の断食は2月25日（水）予定です。
