本日朝 4時30分 スタート
早朝ランニングです。
自宅近所を4キロ近く25分くらいかけてランニングしました。
（左ひざの痛みがハンパじゃないのでこれ以上は・・）
本日は朝（？）2時少し過ぎに起きました。
先週は、夜21時～22時に寝るようにしていまして、
深夜2～3時台に起きてはいたのですが、
その後、二度寝していました・・・・。
やらないことリストに入れたのに・・・。
最終的に5時～6時に起きていましたので、
これじゃいかんなーと思い、本日はちょっと頑張りました。
この本、読んでみようと思います。
（立ち読みした感じだと、早起きの本というより、英語学習という感じだったのでスルーしていました）
 | 朝2時起きで、なんでもできる! (2001/12) 枝廣 淳子 商品詳細を見る |
ということで、やらないことリストとして、
夜21時以降の活動をやめる
を加えたいと思います。
会社の飲み会や、イベントなどで守れない日もあると思いますが、
そこは「曖昧さを許容しつつ」、やめていこうと思います。
だって、夜、あれしてこれしてって考えるの面倒なんだもん。
夜の習慣を作るよりは、朝にかけようかと。分散させるより集中させてしまおうと（←バフェット式だな）
