先日読んだ、本田直之さんのこの本。他の本でも書かれていたし、いろんな方がおっしゃっていますが、今の自分から始められるというのが続けられそうです。
大きなCHANGEのためのCHANCEはここから。
やらないことリスト
本田さんが、セミナーで、
「やらないことっていうのは、今の自分から決めればできるから（やることは変えないといけない）、続けられる」とおっしゃっていて、
そのような「今」の自分から始められるという指摘がとても新鮮でした。
ということで、これからは私もやらないと決めたことは、
このブログで書いていこうと思います。
（カテゴリーに「やらないことリスト」を追加）
対策としては、「やらないことリスト」の逃げ道を加えておくこと。
（曖昧さを許容する）
まずは。
① 19:30以降 パソコンを開くのをやめる
→どうしても見たいこと、調べたいことがあるなら、
早く寝て、早く起きること。
② 二度寝をやめる
→二度寝するときは覚悟を決めて寝る。
夜、眠りにつくときに、「一回できめる」とちかう
③ 感想文・書評をやめる。
→本を読んで、ブログにアップしようと意気込むと、
さくさく読みづらいことがあることが判明。
（付箋はったり、手間がかかるので）
細かく書きたかったら、まずはマインドマップを描く。
④「えー」「あー」「えっと」というのをやめる
→言葉を伸ばさない。せめて「えぇ、」「あぁ、」と相槌にする
⑤ コンビニでせんべいを買うのをやめる
→衝動買いをやめること。事前にスーパーで買って持ち歩くのはよし。
コンビニでは、つぶあんの串団子のみかってよい（草もちならなお可）。
ベーグルつくって持ち歩く。
まずは一週間続けてみよう。
