どうしても素通りできな買った本。
正月に読みまして、箱根駅伝を間近で観戦して、ハーフも２時間切れたから、そろそろエントリーしようかと思っているフルマラソン。
何度か候補を挙げていますが、以下有力。（遠征の料金やコース、日程などでなかなか決められずにいます）
１ ソウル国際マラソン ３月１５日
２ ヨロンマラソン ３月８日
３ 佐倉健康マラソン ３月２９日
４ 慶州さくらマラソン ４月４日
５ かすみがうらマラソン ４月１８日
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こちらは、「走る人」が読む本というより、「ビジネスマン」が読むランニング本です。走る自己啓発書ってところでしょうか。
忙しいからこそ走る、つらいからこそ走る。
そして、マラソンを通して得られるベネフィット。
著者も走るようになって、動物性のものをとらなくなったそうですよ。
３ヶ月でフルマラソンを目指すために、一週間ごとに何を目標にして進めたらよいのか、具体的な方法が書かれています。（私はこれを読んで、３日以上あけないで走る、という目標を立てたのですが、膝故障のため、今週は５日も続けて走りませんでした・・・。本日走ったのですが、左膝辺りからリンパ？が痛くて。お尻のあたりまでピーンっとします。トレーニング不足？）
心拍計をつけることの大切さを感じたのですが、こちら習慣にしていきたいですね。
マラソンを走ることで得られる１２のベネフィット
１、自分はできるという自信と達成感を得られる
２、自己管理能力（達成力）がつく
３、時間管理能力がつく
４、悩みと疲れが消え、ブレークスルーが得られる
５、仕事が楽しく、楽になる
６、意識の高い仲間（人脈）が得られる
７、健康で魅力あるボディになる
８、健康で安全な生活習慣が身につく
９、深い睡眠とすっきりとした目覚めを感じることができる
１０、その他大勢から脱却できる
１１、年収アップと昇進ができる
１２、お金では買えない感動体験ができる
とてもいい言葉が紹介されていました。
変えられないものをうけいれる心の静けさと、 変えられるものを変える勇気と その両者を見分ける英知を我に与えたまえ ライホルト・バーニー
私、どのフルマラソンにエントリーしようかなぁ。３０歳でフルマラソンにこだわらないほうがいいのかな。土曜、会社を休む必要がある日は上司からＮＧでたので・・。
