今月、まだ50㌔しか走れてないです。
ということで、整体へ行ってきました。
ヨガを始める前は、一週間に2回くらい行ってたときもあったし（20代で・・）、
会社の昼休みを利用して、マッサージ受けに行ったり、
酵素バーの中に入ってお昼寝してたりしてました。
（結構忙しくて、よく疲れていましたので・・）
最近は、ランニングのおかげなのか、肩こりがすっかりなくなりました。
ヨガを家で実行する習慣がついて、自分なりのメンテナンスができていると思ってたんですよね・・・。
ただ、このところのなれない、クロスバイクでの長距離自転車走行のせいか、
どうも背中が張っている。（少し前かがみで運転しますので）
さらに、昨日走ったら3㌔地点くらいで、
前側の足の付け根に、「キーン」という並々ならぬ痛みが走り、
「これは何かまずいことになりそうだ・・・」
と思い、人のお世話になることに。
プロに見ていただいたところ、 背中の痛みにしても、足の付け根にしても、
特別悪いわけではなく、ヨガのインストラクターの方に言われていたように、
「筋力不足」からきているのではないかという方向へ。
整体へ行って、自分の身体がやや右下がりであることがわかり、
右の足を動かすのに、左より負荷がかかっているのだとか・・。
へー知らなかった。だって、足の裏のマメっていつも左にだけできるのに。
そして、背中に限らず、足（脚）もかなり張っているのだとか。
私、まったく足に関しては気になりませんでした。
マッサージしている方は、「これで平気なのですか？？」という具合だったので、
かなり張っている、むくんでいるのだと思いますが・・・。
ということで、自宅でもマッサージ。
げー、なんかすごいむくんでる！
今年中にもうちょっと頻繁にホットヨガに通って、むくみ改善します。
いやー、新たな気づきがありました。
整体もしばらく、定期的に通おうと思います。
