私も、かれこれ2006年の5月にホットヨガの看板をみつけて、
早速トライして、早2年半。
この間いろいろありましたが、私の根元にあるのは、ヨガです。
私がホットヨガに出会ったのは、ヨガの看板をみつけたのがきっかけでした。
社会人になってからというもの、人間関係やら、人間関係やら、人間関係やらで、
ずっと、心療内科通いが続いていたんです。
ヨガに出会ったのは、精神的ストレスゆえ、結果的に三ヶ月の休職をいただいた後でした。
働くことは好きだけど、身体がもたない。
だからこれからは、メンタルも、身体も鍛えないと、と思っていました。
ヨガは興味がありましたが、身体が堅い私には無理だと思って、
手をださないでいました。
そして、出会ったのが、ホットヨガです。
ヨットヨガは、湿度65%、温度38度の室内で行われます。
初めて参加して、60分で普段どんなに運動をしても汗をかかない私が、
ぽたぽたと汗をたらしていることに感動。
その場で入会しました。
以来、毎週ヨガのスタジオに参加しています。
(ここ最近は、2週間に一度。adidasのMorninngYoginiにも2週間に一度参加しているので)
レギュラーコースが90分なのですが、
1年目は、このクラスを全部ポーズをとって終えるのがとてもつらかった。
2年目も終盤のころ、ようやく、苦しい思いをせずに、90分を乗り越えることができるようになった。
そして、太陽礼拝。
ようやく最近になって、ポーズを覚えてきてます。
ランニングを始めたこともあって、身体のラインがだいぶまっすぐになり、ポーズがきれいになってきています。
ヨガの恩恵は大きく、2006年には、ヨガをしようと思い立ち、
バリ島へ行ってきました。ウブドゥという街で、太陽を受けながらのヨガをしようと。
(日本で予約していかなかったので、体験することはできなかったのですが)
モデルのSHIHOさんもおっしゃっていますが、
「ヨガをしていると、頭で考えるより先に行動する人になる」ってこと実感してます。
ヨガは奥が深いです。それゆえ、とてもやりがいがある。
まだいろいろ悩んだり、いじけたり、嫉妬したりしちゃうけど、
それでも少しずつ、自分自身の感情をコントロールできるようになってきてます。
ダイエットが目的の方にも、気持ちよく汗がかけるスポーツですので、
ぜひ一度スタジオに足を運んで見てはいかがですか?
私のように、ヨガをきっかけに体調が変わり、
走るようになったり、自転車通勤するようになるかもしれませんよ!