今日は、月がすべて隠れてしまう新月。
日比谷のTIPNESSでヨガのレッスンをうけにいったら、ためになることいろいろ教えていただきました。
ヨガにはいくつか種類があるのですが、
アシュタンガヨガというのは、「八本の幹」という意味だそうです。
１.ヤマ 他の人や物に対して守るべき行動パターン５つ
（暴力を振るわない・盗まない・ 正直になる・性的欲求に溺れない・物質欲にとらわれない）
２.ニヤマ 自分に対して守るべき行動パターン５つ
（清潔を保つ・必要以上贅沢をしない・ 自分を鍛錬する・精神向上に努める・献身的な気持ちを持つ）
３.アサナ ポーズを練習する
４.プラナヤマ 呼吸をコントロールする
５.プラティヤハラ 感覚を閉じ込めて周りの物が気にならなくなる
６.ダラナ 集中力をつける
７.ディヤナ 落ち着きのある静かな精神状態を保つ
８.サマディ 悟り、一体感を味わう
普段、私たちが、「ヨガ」と聞いて思い出すのは、３．と４．ですが、
じつはこんなにあるんですね。
８．の悟りに入るまでは何年もかかるそうです。
詳しくはこちらを→アシュタンガヨガとは・・
なんか、とても神秘的かつ哲学的ですね。ヨガって。
奥が深くてますます好きになってきています。
なぜ新月にヨガをしてはいけないのか、、というと、
体の６０％が水でできているので、体調を崩しやすいからなんだそうです。
水が悪い「気」をうけやすからだとか。
スタジオでは、ひとつひとつポーズを確認しながら、
太陽礼拝のポーズをとっていきました。
男性の方もいたので、ちょっといつもと違って新鮮でしたけど、
やはり女性だけがいいかな・・・。
っと、日比谷でいい汗かいて、
家に帰ってからはもちろん、お財布を月にむかってかざしましたけどね。
（お金が貯まるそうです！）
１０月からもよろしくお願いします。
