本日は9:00－13:00 まで布団のなかで安静にしておりました。
腰の痛みが半端ではないという感じで（それなのにヨガいったりして、いいのかな？悪いのかな？）、
それ以降もCW－Xさんで購入したコルセットのようなものを腰につけて、外出しておりました。
私は忙しいほうが、生活がしまってくる性質なのだと最近悟り、
クッキングタイマーを購入してきました。
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これは料理をするときのためではなくて、
・シャワーを浴びるとき
・化粧をするとき
のために購入しました。
きっかけは、マクドナルドへいったら、トレーに温暖化防止のための「チャレンジ宣言」の広告に気づき、そのなかに、「シャワーの時間をいつもより１分短くする」というのが書いてあったんですね。
「はて、いつも何分シャワーつかってるかなんて気にしたことないな」と。
そんならタイマー買って、決めた時間だけにしようっと。
その中でバスタオルで水滴とるまでやってみようと。
さっそく試してみましたが、目標タイムでは、バスタオルには行き着きませんでした。
次からのいい課題になりますな。
（タイムは、一般女性のバスタイムと比べるとあまりに「カラスの行水」なので、控えておきます）
そんでもって、朝の化粧の時間も、時間を区切らないとな、と（もちろん5分）。
そんなに長いこと鏡と向かい合っているわけではないのですが、
日によって、結構もたもたしてたりしますのでね。
他に時間管理として、ランニングの時につかっているWatchをつかって、
ネットサーフィンの時間を制限していこうと思っております。
これで、自分の生活に「５分」という時間を根付かせていこうと思います。
走るスピードが縮んできたら、意識する時間も「３分」に変えていこうと思います。
