膝を痛めていたのは筋力がないためですが、
4月ぐらいから腰が痛みはじめました。
年、なんですかねぇ。
走り方のせいだとも思うのです。
私は今まで「まっすぐ前」を見て走ることを心がけていたのですが、
先日、谷川真理さんがおっしゃっていたのは、
「自分の身長の1.5倍先の斜め下」を見るって。
2週間くらい前からそのように走り出しましたが、
たしかに走りやすいです。
今まではすごく姿勢を意識していて、首も後ろが痛くてまわせませんでしたから。
本日こちらの商品が届きました。
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その辺のサポーターとはだいぶお値段が違いますが、
それだけの効果はありそうです。
これをつけて走るってのは無理ですが、
いすに座っている姿勢がとても安定する感じです。
ついでにおなかもひっこむし。
背中のサポート力はかなりのものがあります。
スポーツ用品店でも売ってるのかな。ぜひぜひ、腰の痛い方はお試しくださいまし。
ついでにあったかくて、冬場重宝しそうです。
