発酵食品にはまっていたのですが、取りすぎなのか自分じゃあまり会っていないのか、最近便秘とは別の症状も出るようになってしまいました そこで色々調べたところ、 高FODMAPの食事が善くないケースもある、 と知りました 高FODMAPと言われる食材 オリゴ糖：…