みなさま、地震のためかなり緊張して生活していて、 とくに何もしていないのにぐったりしてはいないでしょうか。 できないことではなく、 今できることに目を向けて、 しっかり深呼吸して、 食べられるならしっかりご飯食べてすごしましょう。 以下、いつも…