2011-01-22から1日間の記事一覧

久々のフルマラソン出走計画⑥いよいよ明日だ!

①12/12-19 習慣の強化 ②12/20-26 身体への負荷に耐える ③12/27-1/2 距離の強化 ④1/3-9 タイムを意識する ⑤1/10-16 10キロビルドアップ、イメトレ強化 ⑥1/17-22 メンテナンス ← 今回ここの報告 いよいよ明日! 湘南国際マラソン です! メンテナンス期間だと…

2011年は濃くなるだろう、と予測。WEEK3

まだ2011年になってから3週間なのか~ って感じ。