月曜はTIMEXのランニングのイベントがあったのですが、 朝、通勤電車の中で読んでいて、あまりにはまったので、イベントには向かわず、本の続きを読んでました。 脳と心。 すごいですね、21世紀って。

最近、哲学とか生物とかの本を読むことが増えてます。 だんだん読書も本質に迫ってきている感じ（と自己評価）。

最近は議論とかすることもあまりないのですが。

昨日は午後から美術館へいくつもりで電車に乗ったのですが、 その無料チケットを忘れたことに気づき、途中下車。 人生初の体験はいつもたいていフランクにやってきます・・。

8月からスタートしている、 勝間和代さんの人生戦略手帳。 こちらの手帳の特徴は、毎日ご本人からサポートメールが届く、という点にあります。

私は去年の11月からジョグノートの記録を始めました。 きっかけは10月に参加した、「オクトーバーラン」で記録することの大切さに気づいたからです。 今年もあります。

最近、週に2回程度、会社帰りにスタバに寄って集中的に読書したり、一週間の予定を立てたり反省したり（ちょっとだけ勉強して←本当はこれをメインにしたい）帰ってます。

読みながら大いなる反省。 結局、自分の視点を通さないと本質は見えてこない。 以下本から抜粋。

Frauのちょっとした記事をみて始めたマクロビ。

次の新月は20日です。

ちょうど一週間前に御嶽山の合宿に参加したとき、宿ににかかっていた掛け軸がこの言葉でした。 先日図書館で見つけて気になって読んでみました。 この一年で読んで一番後味のさわやかなエッセイでした。

情報とはこんにゃくのようなものなり。

昨夜は1500mのインターバル練習に参加しました。

足のすねには2本の骨があります。

太極拳の技を忘れそうなので、 大きな鏡の前でセルフチェックしながら、トレーニング続けています。

4時間以内なら1000円で憧れの自転車に乗れるんです！ 今、東京ではひそかに北参道が熱い！！

先日参加した太極拳・気功（武当山武術というのですが）の様子の写真をアップしておきます。 次回秋ごろにも企画されるようなので、興味のあるかたはぜひどうぞ。

自己啓発書みたいだって思った。 静岡で地震が起きていますが、そちらにお住まいの方、無事ですか？

朝10分はボイトレで、夜は90分強化する。 （ちなみに、私はとくに夏休みはありません・・・細切れでとります。）

すべて10日くらいでカイゼンできるものではありませんが、 強化月間をつくることで、なにかのきっかけになれば。

こちらにあげたとおり、毎日自分の顔写真を撮り続けました。 （こういうの芸能人とか、営業の人とか、見た目にきを配っている人はいつもやってるんだと思う・・。）

本日、朝は6時から瞑想。

ここからは、一般の登山者ではなかなか体験できない空間。 太極拳で得た、瞑想・気功（八段錦）、蹴り方、 武当武術についていろいろ書きたいところなのですが、 それは体験してみないとわからない。 先生もいってました. I can' t explain that .

御岳山へいったら、これは行ったほうがいい、見たほうがいい。 以下、写真です。

8月8・9日と朝早くから東京の御岳山にて、 太極拳などの武術の合宿に参加してきました。 御岳ってこんなところです。 （以下写真・クリックするとアップになります）

WGHプロのモトカリさんのサイトで紹介されている夏場におすすめのメニュー 。 これ、ちょうど私が昨日（はからずも）実践したことでした！ （来週もちょっと同じように続けてみようかな。）

ある人に、「監査法人」というドラマが人気だった、という話を聞いて、 ビデオ屋さんを探したのですが、見つからず、似たシリーズを借りてきました。

週末は東京の御岳山での合宿に参加してきます。

日本語で読んで面白い人が書いている英語のブログ。

最近、月の本を読んでいたので、待ちに待った満月でした。 こちらにも書きましたが、何事も吸収しやすいので、食事のとりすぎには注意。 本日は、ランニングクラブで走りました。