本日はジムのランニングマシンにのって走ることに。 蓄膿症にかかってしまった理由のひとつに、 都内の車から出る排気ガスに鼻がやられてしまったのではないか、 との母親の意見もあり、自分も納得。 さらに、コンクリートの上を走っていると、膝への反発が…

今週は理想的な月曜日の始まりをしました。 まず、3：50起床 朝食の準備、ネットサーフィンを少し。 4：40-4：50 RUN

本日は4：40から4：50まで たったの10分ではありますが、 早朝ＲＵＮ はじめました。 早朝ＲＵＮ は今回で3回目ですが、この季節になって、 ようやく4時台でも明るくなってきたので、早朝ＲＵＮを続けていきます。 まずは、週に2回以上。 7月までに30分走れ…